Comentaris tancats a Avantatges de comprar per internet

Avantatges de comprar per internet

2014
12.15

 

comprasOnline

Cal saber que comprar per Internet té un munt d’avantatges tant a nivell personal, com a nivell de societat i ens permet una millor qualitat de vida:

  • Internet permet eliminar intermediaris, i per tant, aconseguir preus més baixos.
  • La comoditat d’accés permet accedir de manera ràpida i còmoda des de qualsevol lloc a una gran varietat de productes i serveis tot evitant les cues dels comerços.
  • Especial comoditat per aquelles persones amb mobilitat reduïda.
  • Resulta molt útil poder tenir a l’abast informació detallada de les característiques i propietats dels productes, tan la que t’oferim nosaltres, com la que pots cercar en altres llocs web, per comparar o com a informació addicional.
  • Es pot fer la comanda a qualsevol hora del dia i qualsevol dia de la setmana. Sense dependre de l’horari comercial.

Per altra banda, també cal remarcar l’aparició de noves formes d’atenció personalitzada al client; atenció telefònica, correu electrònic, o a través de comunicació instantània de dades escrites, àudios, vídeos, conferències simultànies…

Comentaris tancats a Propietats de la carbassa

Propietats de la carbassa

2014
10.25
Propietats de la carbassa

Propietats de la carbassa

Comentaris tancats a Característiques i propietats dels cigrons

Característiques i propietats dels cigrons

2014
09.16

Els cigrons tenen una gran varietat de beneficis. Entre ells destaquen l’alt nivell de lectina (1), un tipus de grassa que contribueix a regular els nivells de colesterol i triglicèrids. A més a més, són fonts d’àcids grassos essencials com el linoleic (omega 6). També contenen una gran quantitat de fibra, potassi, vitamina CB6, que el converteixen en un aliment que millora la salut del nostre cor i redueix el risc de malalties cardiovasculars.

Per la seva elevada proporció de fibra soluble, els cigrons afavoreixen el trànsit intestinal, aportant sacietat i ajuda a prevenir el restrenyiment. També són d’allò més beneficiosos per als diabètics que han de controlar el nivell de glucosa en sang. Es tracta d’una lleguminosa amb hidrats de carboni d’absorció lenta que allibera l’energia lentament i estabilitza el nivell de glucosa en sang. Això també és recomanable per a les persones amb hipertensió arterial al tenir un alt contingut en potassi i molt baix en sodi.

Afegir també que la presència de magnesi, fòsfor, vitamina K, magnesi, zinc i ferro, contribueixen en la construcció i el manteniment de l’estructura òssia. El seleni és un mineral que actua com a antiinflamatori i també se li atribueix un paper preventiu davant alguns tipus de càncer, com el d’estómac o pròstata.

L’alt contingut de folats dels cigrons explica la importància d’introduir-los en la dieta durant l’embaràs per prevenir malformacions fetals.

(1) http://www.mifarmacia.es/producto.asp?Producto=../contenido/articulos/articulo_n_lecitina

 

Text adaptat.
Font: http://muyenforma.com
Comentaris tancats a Propietats i curiositats del tomàquet

Propietats i curiositats del tomàquet

2014
09.05

El tomàquet és la fruita més utilitzada en els plats a nivell mundial. Sí, “la fruita”, ja que el tomàquet compleix les característiques dels fruits; conté llavors.
El tomàquet contè molts components beneficiosos pel nostre cos: gran quantitat d’aigua i hidrats de carboni. També conté (en menor quantitat) minerals com el potassi i el fòsfor. I vitamines B1, B3, A, C i E.
Un dels beneficis més importants del tomàquet és el seu componen antioxidant, contribuint així en la reducció del colesterol. A més a més, actua directament en el nostre sistema digestiu funcionant com a diürètic, depuratiu i regulant les funcions intestinals.
La pell del tomàquet aporta una gran concentració de components beneficiosos per al nostre organisme. Comprar-lo ecològic és una bona opció, ja que aquest està lliure de pesticides i altres químics, i només amb una remullada amb aigua per a treure-hi els bacteris de la superfície és suficient per a poder-nos menjar la pell i aprofitar tots els avantatges que hi porta!

Text extret i adaptat de:
“Adaptando la agricultura saludable y autosuficiente a la realidad de las personas”
www.wikipedia.org
Comentaris tancats a Ets un comprador/a eficient?

Ets un comprador/a eficient?

2014
07.19

Probablement te n’has adonat en acabar la compra del supermercat que les galetes, les bosses de patates i els gelats sembla que apareixen a la cistella per art de màgia. I especialment aquells dies que vas a comprar amb gana. A continuació, alguns aspectes que et poden ajudar per comprar de manera més saludable.

  • Comprar a les cantonades del supermercat:

La majoria de supermercats tenen els aliments més saludables (la fruita, verdura, carn, peix i làctics) repartits per les cantonades de l’establiment. De manera que per omplir la cistella de productes frescos, sans i variats, has de passar per les seccions d’aliments processats, dolços, snacks, i aliments enllaunats. Tots ells poc saludables.

  • Utilitza les teves armes:

Fes una llista abans de sortir de casa, i segueix-la! No només et permetrà comprar més ràpidament i de manera menys estressant, sinó que també farà que sigui menys probable la compra impulsiva. I encara pot ser millor si planifiques abans els àpats per ajustar encara més la llista.

  • Evitar els “compra’n dos i te n’emportes un de regal”:

Tots tenim un “caçador d’ofertes interior”. Però sovint, aquestes ofertes es donen en els talls de carn més pobres, en els snaks menys saludables, en les begudes amb alt contingut de sucres i altres aliments no essencials. Abans “d’aprofitar” l’oferta, para’t a pensar si realment vols el què t’estan oferint. Alguns experts recomanen comprar els aliments més cars; si una bossa de patates et costa 15€, potser tindràs menys temptació d’acabar-te-la tota en una sola vegada.

  • Converteix-ho en un exercici:

El camí cap al supermercat pot formar part del teu exercici setmanal (portar una cistella o una bossa fa que exercicis els tríceps i els bíceps). O bé, aparcar el cotxe una mica abans de la botiga i caminar per acabar d’arribar-hi, pot ser també una bona opció per gaudir del trajecte.

  • Vés sol/a:

Si anar a comprar acompanyat/da (amb els fills, parella o amics) fa que sigui més fàcil omplir la cistella de la compra amb coses no necessàries, pot ser interessant anar a comprar sol/a. Compraràs més ràpidament i acabaràs la compra amb els aliments que vols. Ells poden endreçar la compra un cop sigui a casa!

Font: Office of Disease Prevention and Health Promotion
Comentaris tancats a Propietats dels préssecs

Propietats dels préssecs

2014
06.05

Aquesta fruita de gust exquisit es produeix a climes tropicals.
A part de ser boníssim, ens aporta grans quantitats de nutrients i beneficis per a la salut:
– El préssec conté fosforo, calci, magnesi, potassi, coure, sofre, clor, magnesi i ferro. Així com vitamines A,C,D,E,B1,B2 i B6.
– És de gran ajuda per a les dietes d’aprimament.
– El seu contingut en fibra provoca sensació de sacietat per romandre més temps a l’estómac per a la seva total digestió.
– És un desintoxicant i bon laxant natural.
– Ajuda a mantenir el funcionament normal del fetge.
– És recomanat per a les persones que pateixen malalties de ronyó, bufeta i pròstata.
– Ajuda a calmar les alteracions del sistema nerviós.

Comentaris tancats a La insostenibilitat del sistema

La insostenibilitat del sistema

2014
05.21

 

 

Desenvolupament sostenible: satisfer les necessitats del present sense comprometre la capacitat de les generacions futures per a satisfer les seves necessitats.

 

És evident la interdependència entre el medi ambient, el benestar social i l’activitat econòmica. Així com la necessitat d’establir i mantenir un equilibri dinàmic entre aquests tres factors.

 

Comentaris tancats a El gra de blat

El gra de blat

2014
05.11

 

Aquest pa que ens hem menjat
va ser planta,
va ser espiga,
va ser un munt de grans de blat.
Un juny el varen segar,
lligar i batre,
-fora palla!-
i al molí els van portar.
Ben mòlts, i tret el segó,
són farina
blanca i fina
que pasten a l’obrador.
El forn els rep dins la boca,
ho cou tot,
i ja tenim
un pa ros o bé una coca.
…I que ens faci bon profit!

Ai quina cosa tan bona
que surt d’un gra tan petit!

Joana Raspall.

Comentaris tancats a Menú setmanal (del 9 al 15 d’abril)

Menú setmanal (del 9 al 15 d’abril)

2014
04.07

                 Del 9 al 15 d’abril

Dinars

Sopars

                                       dimecres

Sopa de carbassó.
Ous estrellats.
Fruita.

Amanida.
Lluç amb patates.
Iogurt d’aranyons.

dijous

Faves amb cansalada.
Pollastre amb verdures.
Iogurt de préssec.

Manestra.
Croquetes de tonyina.
Fruita.

divendres

Tallarines amb tomàquet.
Botifarra.
Fruita.

Puré de verdures.
Sardines a la planxa.
Iogurt.

dissabte

Paella mixta.
Fruita.

Amanida.
Truita de patates.
Flam de mató.

diumenge

Amanida catalana.
Llibrets de llom.
Fruita.

Pa amb tomàquet i embotit.
Iogurt.

dilluns

Cigrons ambespinacs.
Hamburguesa de vedella.
Iogurt d’aranyons.

Crema de carbassa.
Xai.
Fruita.

dimarts

Puré de patates.
Sípia.
Fruita.

Amanida.
Aletes de pollastre.
Pastís de formatge.

 

Comentaris tancats a Menú de la setmana (del 2 al 8 d’abril)

Menú de la setmana (del 2 al 8 d’abril)

2014
03.31

                     Del 2 al 8 d’abril

Dinars

Sopars

                                       dimecres

Macarrons amb xoriç.
Lluç amb verduretes.
Mató.

Amanida.
Truita de patates.
Fruita.

dijous

Cigrons amb carbassa.
Bistec a la planxa.
Iogurt de préssec.

Mongetes verdes amb tomàquet.
Hamburguesa de porc.
Fruita.

divendres

Crema de verdures.
Orada a la sal.
Fruita.

Pa amb tomàquet i embotit.
Iogurt.

dissabte

Sèpia a la planxa.
Paella mixta.
Fruita.

Carbassó al forn.
Llibrets de llom arrebossats.
Iogurt de maduixa.

diumenge

Amanida.
Espaguetis amb verdures i gambes.
Fruita.

Pizza.
Flam de mató.

dilluns

Llenties amb costelles de porc (recepta).
Croquetes de tonyina.
Iogurt d’aranyons.

Bledes amb ous i patates.
Fruita.

dimarts

Puré de patates.
Cuixetes de pollastre amb xampinyons.
Fruita.

Amanida.
Xai amb patates fregides.
Pastís de formatge.